365平台官方网站:如何帮助年轻人管理他们的身体健康

近年来，青少年的身体健康状况有所改善，但这一问题仍然不容低估。在这项调查中，大约有四分之一的家长报告说，他们的孩子有明显的视力下降问题，其次是超重和肥胖，驼背和睡眠不好。“缺乏适宜的户外环境”、“学习压力大”、“手机等电子产品成瘾”是家长眼中影响儿童身体健康的最重要因素。

中国教育科学院体育健康艺术研究所所长吴健认为，青少年体质下降可能是由环境、社会发展、个人选择等多种因素造成的。户外活动长期强度不合格、日常饮食不健康、过度依赖电子产品、对体育运动重视不够等因素，都对青少年的身体健康产生负面影响。

近年来，中小学生的身体健康问题备受关注。去年,办公厅中国共产党中央委员会和国务院办公厅发布了“意见全面加强和改进新时期学校体育”,要求各地要充分利用体育、严格执行学校体育的刚性需求,以及不断扩大的课程。，逐步增加课时，丰富课程内容。2018年8月,教育部和其他八个部门联合发布的“全面预防和控制儿童和青少年近视的实施计划”,要求各地加强学校体育锻炼、体育、和户外活动的一个重要起点,并积极促进校园体育工程建设,改善学校体育评价和激励政策体系,使学生在体育锻炼中获得乐趣，增强身体素质。

如何帮助年轻人管理他们的身体健康?在本次调查中，家长认为“学校积极组织体育活动，确保有充足的运动时间”和“经常与伙伴进行户外活动”最为重要。65%的家长表示，他们目前没有时间和孩子一起锻炼，“但他们愿意做出改变。”一些家长建议社区增加儿童体育空间的建设，提供充足的体育设施，同时建立和完善儿童体育俱乐部、社区体育指导员等配套体系。

对此，吴健提出了三点建议:一是家长要及时关注孩子的视力问题，早发现、早治疗、早监测、早矫正;第二，学生应该加强体育锻炼，“幼儿园应该安排不少于3小时的户外锻炼，小学生最好每天不少于1小时。”三是儿童饮食要科学搭配、合理搭配。